סיגל ליוותה אותי בתהליך של שנה וחצי (פלוס) לאחר לידת בני השני. באותו זמן עברתי אוסף של חוויות לא פשוטות ומאתגרות, ביחד עם אמהות לתינוק פצפון ודורשני, מה שהביא אותי לאכילה רגשית ולא מבוקרת, קושי לרדת את עודפי ההריון שהצטברו, המון תסכול והלקאה עצמית, שהובילו לעוד תסכול ועוד אכילה מנחמת. לא היה לי כוח להתחיל שום דיאטה ולא היתה לי מוטיבציה לזוז (פיזית) ולהתאמץ לעשות כל שינוי. בתהליך שעברנו ביחד, סיגל הצליחה להוציא אותי מהמעגל ההרסני הזה שהייתי בו, בגישה פשוטה מאוד, קלה ליישום, מחוברת למציאות והכי חשוב בריאה. סיגל אימנה וחינכה אותי לסגל לעצמי אורח חיים המבוסס על תזונה בריאה ומאוזנת שבה אוכלים מכל מרכיבי המזון הנדרשים לגוף (ממש חינכה כי כיום אני יודעת לאכול נכון ולאזן את עצמי ללא תלות בה או בכל דיאטה שהיא). מה שהכי אהבתי בתהליך עם סיגל, הוא שלא היו לה איסורים והגבלות. כל מה שנכנס לגוף הוא איכותי ומבוקר. סיגל לימדה אותי ליהנות כאשר אני "חורגת" והתייחסה לכך בלגיטימיות מה שאפשר לי לחזור למסלול ולאזן את עצמי. הצלחתי לשבור את המעגל בו תחושות הייסורים על אכילה הובילו לעוד ועוד אכילה. אני מתחברת לתפיסה הזאת, וחושבת שהיא מתאימה לאורח חיים של כל אדם ולכל החיים. אצלי זה עבד הכי טוב במפגשים אישיים, בהם סיגל יצרה איתי שיח דרכו למדתי על עצמי, על הסיבות שלי לאכילה הלא מאוזנת, איך אני רוצה לראות את עצמי בעתיד, למדתי להתבונן בעצמי פנימה כאשר אני לא מצליחה לאכול נכון או להתאמן ולמה זה קורה לי, למדתי לקחת אחריות על האכילה שלי וזה הצליח לקרב אותי אל המטרה. כחלק מהמפגשים סיגל בנתה לי תוכנית אימונים אישית ואימנה אותי בתרגילים שיכולתי לעשות בזמני החופשי. אני ממליצה בחום על סיגל כמאמנת לאורח חיים בריא ומאוזן. בתהליך שלי השלתי 10 ק''ג ואני עדיין ממשיכה להשתמש בידע ובשינוי תפיסת העולם שלי על אוכל, ספורט ואיך הם משתלבים לנו בחיים יום יום מבלי להרוס אותנו.

סיגל היא אישיות מיוחדת, אינטליגנטית רגשית, סופר רגישה. בתהליכי האימון שלה היא משלבת בחכמה בין אלמנטים של ידע עצום, תפיסת עולם פשוטה, בריאה (ומחוברת למציאות החיים) לבין כניסה להיבטים אישיים - רגשיים של כל אחד המעכבים ירידה או שמירה על משקל רצוי. ולך סיגל, אומרת שוב אלפי תודות. ❤