החמלה היא מפתח להתפתחות שלא מתוך סבל! היא בסיס בריא לכל מערכות היחסים שלנו ועל אחת כמה וכמה – בזוגיות.

תרגול של חמלה משנה את האופן בו אנו פועלים בתוך מערכת היחסים ונותן לבני הזוג שלנו (כמו גם לילדינו או לכל אדם בסביבה שלנו) מקום וקרקע פורייה להתפתחות, בין היתר מעצם כך שחמלה גורמת לנו להשיל מעלינו חלק מהאחריות שלקחנו על עצמנו לשווא.

הכנסת החמלה למהלך השוטף של החיים מייצרת אפשרויות תגובה חדשות – רגשיות והתנהגותיות – למצבים רבים שאנחנו פוגשים בחיים ועוזרת להוריד את רמת המתח והחרדה בכל מפגש שלנו עם עצמינו ועם העולם. אנחנו הופכים להיות יותר רגועים ונינוחים עם הרגשות שלנו ותחושת הסבל מתפוגגת מחיינו.

עבור אנשים רגישים מאוד החמלה היא דרך המאפשרת לפגוש את החיים באופן יותר רך ולחיות את החיים המורכבים של אדם רגיש מאוד בהרבה פחות מאמץ.